للتخلص من قلق الاختبارات ,,,,,

1_ التوكل على الله
2_ المحافظه على الصلواة الخمس

كن دوماً على
استعداد للاختبار .
اتباع طرق الاستذكار الصحيحة .
المراجعة الشاملة لكل
الدروس بصفة اسبوعية .
الاجابة على أسئلة الاختبارات السابقة .
اجعل
هدفك الحصول على A+ .
الابتعاد عن المشكلات الأسرية والاجتماعية .
الغذاء
المتوازن .
عدم السهر لتجنب إرهاق الجهاز العصبي.
ممارسة الرياضة
وتمارين الاسترخاء .
ابدأ بالصعب قبل الشعور بالأرهاق وأحذر السلوك
الهروبي
المحافظه على صلاة الفجر، حتى تكون قد بدأت يومك بطاعة، وأصبحت في ذمة
الله عز وجل وأرضيته عز وجل، وتذكر: إذا أمسيت فلا تنتظر الصباح.
الثقة في
الله عز وجل ثم في نفسك.
لا تناقش أحداً من الزملاء في المادة ليلة
الاختبار.
المراجعة السريعة ليلة الاختبار وليس الاستذكار.
أعلم أن
انفعالات الخوف الشديد تؤدي للتشتت والنسيان